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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	143	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	136	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	138	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	137	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	137	01:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	138	01:08:58	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	137	01:14:17	14,00 km
15	0,22 km	1:06	4:57	136	01:15:23	14,22 km

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