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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	105	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	113	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	112	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	111	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	111	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	115	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	114	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	113	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	114	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	113	00:50:15	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:52	121	00:50:16	10,00 km

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