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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	127	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	129	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	132	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	134	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	00:35:21	7,00 km
8	0,13 km	0:39	5:01	136	00:36:00	7,13 km
9	1,00 km	4:58	4:58	137	00:40:58	8,13 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	00:46:00	9,13 km
11	0,88 km	4:25	4:59	138	00:50:24	10,01 km

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