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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	143	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	141	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	140	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	157	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	166	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	152	00:34:40	6,00 km
7	0,42 km	2:06	4:56	153	00:36:46	6,42 km

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