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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	165	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	173	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	178	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	182	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	180	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	182	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	181	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	187	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	185	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	185	00:49:34	10,00 km
11	0,02 km	0:07	7:41	190	00:49:41	10,02 km

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