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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	135	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	153	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	155	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	159	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	166	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	170	00:51:52	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:03	169	00:51:55	10,01 km

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