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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	163	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	181	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	185	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	186	00:19:23	4,00 km

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