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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	167	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	173	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	175	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	183	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	182	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	185	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	183	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	182	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	183	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	182	00:54:06	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	184	00:59:15	12,00 km
13	0,11 km	0:32	4:42	187	00:59:48	12,11 km

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