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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	110	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	124	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	126	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	132	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	136	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	138	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	137	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	138	00:49:56	10,00 km
11	0,87 km	4:18	4:56	137	00:54:14	10,87 km

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