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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	132	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	150	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	150	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	153	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	154	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	161	00:37:35	6,00 km
7	0,19 km	1:30	7:40	169	00:39:05	6,19 km

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