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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	152	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	155	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	153	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	157	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	156	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	155	00:58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	152	01:02:57	13,00 km
14	0,05 km	0:14	4:42	149	01:03:11	13,05 km

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