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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	128	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	117	00:17:26	3,00 km
4	0,20 km	1:24	7:08	123	00:18:50	3,20 km
5	0,57 km	2:20	4:07	131	00:21:10	3,76 km
6	1,00 km	4:37	4:37	146	00:25:47	4,76 km
7	1,00 km	4:08	4:08	156	00:29:54	5,76 km
8	1,00 km	4:47	4:47	143	00:34:41	6,76 km
9	1,00 km	6:17	6:17	149	00:40:58	7,76 km
10	1,00 km	6:22	6:22	154	00:47:21	8,76 km
11	1,00 km	6:12	6:12	156	00:53:33	9,76 km
12	1,00 km	5:46	5:46	159	00:59:19	10,76 km
13	0,34 km	2:02	6:01	152	01:01:21	11,10 km

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