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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	144	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	150	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	149	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	148	00:49:36	10,00 km
11	0,95 km	4:59	5:15	149	00:54:35	10,95 km

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