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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	128	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	143	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	147	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	135	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	132	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	127	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	123	00:58:47	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:48	114	00:58:49	12,01 km

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