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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	141	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	163	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	159	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	159	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	00:40:41	8,00 km
9	0,48 km	2:24	4:57	155	00:43:04	8,48 km

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