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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	110	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	121	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	135	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	140	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	141	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	138	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	136	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	135	00:54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	140	00:59:15	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	01:04:10	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	142	01:08:52	14,00 km
15	0,00 km	0:01	4:32	146	01:08:53	14,00 km

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