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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	96	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	109	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	165	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	164	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	161	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	163	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	161	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	160	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	159	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	162	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	139	01:00:35	12,00 km
13	0,16 km	0:48	4:58	138	01:01:23	12,16 km

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