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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	4:02	5:27	131	00:04:02	0,74 km
2	0,21 km	2:01	9:41	129	00:06:03	0,95 km
3	0,76 km	4:01	5:17	137	00:10:04	1,71 km
4	0,22 km	2:01	9:15	120	00:12:05	1,93 km
5	0,77 km	4:02	5:14	135	00:16:07	2,70 km
6	0,22 km	2:05	9:26	119	00:18:11	2,92 km
7	0,76 km	4:02	5:19	140	00:22:13	3,68 km
8	0,21 km	2:01	9:26	126	00:24:15	3,89 km
9	0,75 km	4:01	5:23	143	00:28:16	4,64 km
10	0,20 km	2:01	9:54	129	00:30:17	4,84 km
11	0,77 km	4:03	5:16	144	00:34:21	5,61 km
12	0,20 km	2:02	10:12	130	00:36:23	5,81 km
13	0,11 km	0:31	4:41	125	00:36:54	5,92 km
14	0,04 km	0:31	12:21	137	00:37:24	5,96 km
15	0,11 km	0:31	4:49	138	00:37:55	6,07 km
16	0,02 km	0:30	22:44	145	00:38:25	6,09 km
17	0,11 km	0:33	4:46	143	00:38:58	6,21 km
18	0,05 km	0:31	10:52	146	00:39:29	6,25 km
19	0,11 km	0:31	4:34	143	00:39:59	6,37 km
20	0,05 km	0:31	9:28	146	00:40:30	6,42 km
21	0,12 km	0:33	4:34	144	00:41:02	6,54 km
22	0,03 km	0:30	14:28	150	00:41:33	6,57 km
23	0,11 km	0:30	4:43	145	00:42:03	6,68 km
24	0,05 km	0:31	11:11	150	00:42:33	6,72 km
25	0,12 km	0:32	4:34	147	00:43:06	6,84 km
26	0,03 km	0:30	14:30	154	00:43:36	6,88 km
27	0,12 km	0:34	4:31	149	00:44:10	7,00 km
28	0,03 km	0:30	14:44	153	00:44:40	7,04 km
29	0,11 km	0:32	4:43	150	00:45:12	7,15 km
30	0,04 km	0:31	11:47	156	00:45:43	7,19 km
31	1,71 km	9:36	5:37	152	00:55:19	8,90 km

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