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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	128	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	156	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	160	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	160	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	139	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	148	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	152	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	154	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	155	00:54:52	11,00 km
12	0,26 km	1:17	4:55	153	00:56:09	11,26 km

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