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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	148	00:19:02	4,00 km
5	0,39 km	1:36	4:05	154	00:20:37	4,39 km

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