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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:34	3:34	159	00:03:34	1,00 km
2	1,00 km	3:30	3:30	171	00:07:04	2,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	169	00:10:36	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	174	00:14:07	4,00 km
5	1,00 km	3:26	3:26	177	00:17:32	5,00 km
6	1,00 km	3:28	3:28	176	00:21:00	6,00 km
7	1,00 km	3:19	3:19	180	00:24:19	7,00 km
8	1,00 km	3:20	3:20	180	00:27:39	8,00 km
9	0,01 km	0:02	2:57	181	00:27:41	8,01 km

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