GPS-pass | Långpass 20 km

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	156	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	161	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	164	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	165	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	156	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	159	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	157	01:00:15	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	157	01:05:04	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	156	01:09:59	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	157	01:14:49	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	156	01:19:49	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	154	01:24:48	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	154	01:29:54	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	156	01:35:01	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	158	01:40:08	20,00 km

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