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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	143	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	00:29:50	6,00 km
7	0,77 km	3:58	5:07	149	00:33:48	6,77 km

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