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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	148	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	153	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	155	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	152	00:47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	154	00:52:31	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	156	00:57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	159	01:01:48	13,00 km
14	0,22 km	1:00	4:37	160	01:02:48	13,22 km

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