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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	133	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	150	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	154	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	152	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	149	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	153	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	155	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	158	00:57:46	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	166	01:03:43	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	165	01:09:52	12,00 km
13	0,49 km	2:45	5:41	158	01:12:38	12,49 km

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