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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	127	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	148	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	148	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	145	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	151	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	154	00:54:32	10,00 km
11	0,28 km	1:28	5:11	155	00:56:00	10,28 km

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