Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:435:4312000:05:431,00 km
21,00 km6:036:0313300:11:462,00 km
31,00 km5:525:5213700:17:373,00 km
41,00 km5:585:5814100:23:354,00 km
50,03 km0:095:0314500:23:444,03 km

12 december 2020 - 09:39

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Grått, grått. Men lagom rehab-tur. Ingen känning alls i bakknät. Tog i litet i uppförbackarna.
Avslutade med ca 20 min källar-styrka, mest benen.
4,03   km
Distans
23:43
Tid
5:53   min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
Saucony Ride 13 2...
Total distans: 608 km