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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	148	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	174	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	181	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	177	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	176	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	174	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	177	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	177	00:42:09	8,00 km
9	0,25 km	1:18	5:15	181	00:43:27	8,25 km

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