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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	137	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	138	00:50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	137	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	135	00:59:50	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	136	01:04:42	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	134	01:09:44	14,00 km
15	0,16 km	0:46	4:50	130	01:10:30	14,16 km

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