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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	139	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	169	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	176	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	176	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	183	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	183	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	181	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	182	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	182	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	176	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	178	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	181	00:58:12	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	180	01:03:07	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	181	01:08:05	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	183	01:12:58	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	186	01:17:44	16,00 km
17	0,01 km	0:01	3:03	191	01:17:45	16,01 km

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