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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	141	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	150	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	149	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	151	00:26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	147	00:33:18	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	156	00:39:53	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	165	00:46:11	7,00 km
8	0,67 km	4:18	6:27	151	00:50:29	7,67 km
9	0,07 km	0:23	5:24	156	00:50:52	7,74 km
10	0,27 km	1:57	7:17	153	00:52:49	8,01 km
11	0,25 km	2:53	11:36	135	00:55:42	8,26 km

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