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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	128	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	140	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	145	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	146	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	147	00:33:34	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	150	00:40:09	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	00:45:29	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	148	00:50:57	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	149	00:57:30	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	150	01:03:44	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	152	01:08:59	11,00 km
12	0,16 km	0:53	5:21	155	01:09:52	11,16 km

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