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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	147	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	151	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	140	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	145	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	154	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	166	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	174	00:42:04	7,00 km
8	0,59 km	3:15	5:29	179	00:45:19	7,59 km

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