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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	162	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	164	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	161	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	160	00:32:07	6,00 km
7	0,05 km	0:11	4:11	165	00:32:18	6,05 km

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