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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	140	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	140	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	139	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	139	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	140	01:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	139	01:09:58	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	135	01:14:43	14,00 km
15	0,11 km	0:33	5:11	139	01:15:16	14,11 km

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