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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	149	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	155	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	155	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	152	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	155	00:58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	160	01:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	158	01:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	157	01:14:26	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	169	01:20:01	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	169	01:25:21	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	169	01:30:45	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	168	01:36:18	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	170	01:41:31	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	157	01:46:44	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	154	01:51:44	21,00 km
22	0,00 km	0:01	2:51	155	01:51:45	21,00 km

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