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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	131	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	128	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	123	00:13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	123	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	128	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	130	00:26:02	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	148	00:30:27	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	148	00:35:07	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	134	00:39:32	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	138	00:44:13	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	155	00:49:00	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	171	00:53:41	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	172	00:58:14	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	169	01:02:55	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	176	01:07:32	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	180	01:12:01	16,00 km
17	0,01 km	0:03	6:15	171	01:12:05	16,01 km

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