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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	160	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	148	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	149	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	157	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	158	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	158	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	163	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	167	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	159	01:02:23	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	164	01:08:14	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	161	01:14:03	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	161	01:19:55	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	168	01:25:43	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	162	01:31:37	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	165	01:37:46	17,00 km
18	0,16 km	0:55	5:53	173	01:38:41	17,16 km

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