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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	145	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	139	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	141	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	140	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	137	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	138	00:39:20	7,00 km
8	0,42 km	2:03	4:56	136	00:41:23	7,42 km

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