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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	154	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	159	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	166	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	168	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	172	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	168	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	167	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	169	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	172	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	173	01:00:16	12,00 km
13	0,18 km	0:58	5:17	177	01:01:15	12,18 km

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