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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	142	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	153	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	157	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	160	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	161	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	164	00:31:12	6,00 km
7	0,28 km	1:26	5:08	170	00:32:38	6,28 km

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