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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	143	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	157	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	155	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	152	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	151	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	153	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	158	00:43:20	8,00 km
9	0,13 km	0:40	5:20	153	00:44:00	8,13 km

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