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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:19:38	4,00 km

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