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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	146	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	175	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	177	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	180	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	186	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	186	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	192	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	192	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	189	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	189	00:48:47	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:01	191	00:48:48	10,01 km

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