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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	159	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	151	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	142	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	00:56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	149	01:01:35	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	149	01:06:27	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	159	01:10:47	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	150	01:16:12	15,00 km
16	0,48 km	2:42	5:36	147	01:18:54	15,48 km

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