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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	163	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	165	00:26:45	5,00 km
6	0,32 km	1:28	4:32	174	00:28:13	5,32 km

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