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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	147	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	162	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	163	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	160	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	163	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	160	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	168	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	170	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	169	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	166	00:52:57	10,00 km
11	0,34 km	1:50	5:22	166	00:54:46	10,34 km

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