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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	119	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	125	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	129	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	128	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	130	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	131	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	132	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	129	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	131	00:52:20	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	132	00:58:31	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	130	01:04:42	11,00 km
12	1,00 km	7:56	7:56	121	01:12:38	12,00 km
13	1,00 km	6:56	6:56	123	01:19:34	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	125	01:26:03	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	126	01:32:23	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	126	01:38:38	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	129	01:45:20	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	130	01:51:42	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	130	01:57:41	19,00 km
20	0,32 km	1:57	6:03	134	01:59:38	19,32 km

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