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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	144	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	161	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	157	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	154	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	157	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	152	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	149	00:47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	154	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	151	00:57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	147	01:01:53	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	150	01:06:43	14,00 km
15	0,32 km	1:32	4:48	149	01:08:15	14,32 km

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