annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:0412500:05:041,00 km
21,00 km5:245:2414100:10:292,00 km
31,00 km5:255:2513800:15:543,00 km
41,00 km5:215:2113400:21:154,00 km
51,00 km6:116:1112900:27:265,00 km
61,00 km5:105:1013600:32:366,00 km
71,00 km5:445:4413400:38:207,00 km
81,00 km5:205:2014200:43:408,00 km
91,00 km5:435:4313900:49:239,00 km
100,38 km2:155:5314000:51:389,38 km

15 mars 2011 - 19:12

Carlanderska-Munkebäck

Löpning - Distans
Benen kändes pigga och bra, men trött i huvudet. Kallare än jag trodde, slem i luftrören. Stannade då och då. Försökte kspringa mest på framfoten den andra halvan.
9,38   km
Distans
51:38
Tid
5:30   min/km
Snitt
136
Snittpuls
156
Maxpuls
annons